J’apprends à manger ce qui est bon pour moi

Est-ce que ce stage de cuisine « J’apprends à manger ce qui est bon pour moi » est pour toi ?

Tu sais que l'alimentation saine est un des piliers de la santé et de l'énergie

MAIS :

▶ Tu as tendance à grignoter ou ne plus savoir t’arrêter quand tu craques sur le paquet de chips, le verre de vin ou la tablette de chocolat

▶ Tu ne te sens pas toujours en forme après avoir mangé, sensation d’être trop lourd.e, de dormir après le repas

▶ La cuisine saine ressemble à un casse-tête :  tu ne sais plus finalement comment et quoi manger sain tant il y a d’infos parfois contradictoires sur le web

▶ Tu as peut-être quelques kilos à perdre ou à gagner et tu n’y arrives pas

💚Alors, ce stage est pour toi !

Je suis persuadée qu’ au fond de toi, tu veux vraiment changer !
MAIS tu ne sais juste pas comment faire.

J’ai conçu une approche efficace qui allie :

🌿 les bases de la cuisine saine et gourmandes,
🌿 des notions de nutrition pour apprendre à personnaliser ton alimentation,
🌿 du développement personnel pour dépasser ses blocages, apprendre à mieux gérer son stress, augmenter sa confiance en soi,
🌿 et de la pleine conscience dont la pratique permet de te défaire de mauvaises habitudes, perdre du poids, mieux digérer ou encore, te reconnecter à tes besoins.

Dans ce stage, je te transmets des enseignements pour te reconnecter à tes véritables besoins, ceux qui te permettront de :

• Retrouver de l’énergie et de la vitalité
• Atteindre progressivement ton poids de forme en perdant ces kilos qui t’ennuient
• Augmenter ton bien-être et celui de ta famille

Ce stage alterne théorie sous forme de jeux, pratique en cuisine et coaching de groupe.

C'est un moment que tu te dédies pour mieux te connaitre, te faire plaisir gustativement, revenir chez toi avec des actions à mettre en place.

Lors de cet atelier, tu vas :

🧐 Expérimenter des outils faciles pour te connecter à tes besoins
👨‍🍳 Réaliser 2 recettes saines & gourmandes
🌱 Apprendre à manger en pleine conscience

Groupe de 5 personnes maximum.
Lunch et boissons comprises
L'adresse exacte sera fournie après la réservation

Pour toute question ➡ Il te suffit juste de m'envoyer un courriel hilde@quoideneufdansmonassiette.com